La nutrición es uno de los principales pilares de nuestra salud y la salud, una de los factores más
importantes de nuestra vida, si queremos mantener una vida sana y sin riesgo a enfermedades
como el cáncer, la obesidad etc. Tenemos que aprender a alimentarnos de forma saludable.
Existen seis clases de nutrientes que el cuerpo necesita: carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua. Es importante consumir diariamente esos seis nutrientes para construir y mantener una función corporal saludable.
Una mala salud puede ser causada por un desbalance de nutrientes ya sea por exceso o deficiencia, estos son algunos ejemplos de lo que nuestro cuerpo necesita.
ALIMENTOS ALCALINOS:
No solo contienen vitaminas, minerales, grasas, y calorías sino que también contiene una carga química y ademas neutralizan los ácidos de nuestro cuerpo.LA MIEL:
La podemos comer directamente untándola en el pan, mezclandola con zumo u otra bebida en vez de ponerle azucar, la miel contiene 64 calorías por cucharada ademas de que mejora el rendimiento academico, y es buena para algunas enfermedades.En este vídeo tiene mas informacion sobre el uso de la miel
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